【初心者向け】すぐ出来る自宅でのセルフネイルケア方法を解説

ネイルケアと聞いて、みなさんはどういうイメージを持たれましたか？
「なかなか忙しくてできていない」、「やり方がわからない」などといった理由で、つい普段の暮らしの中で後回しになってしまいがちではないでしょうか。

実はネイルケアはおうちで自分で簡単にできるんです。
今回は、おうちで手軽にできるセルフネイルケアの方法と、ネイルケアに使うおすすめ商品をご紹介します。

セルフケアに挑戦して、健康で美しい指先を目指しましょう！

ネイルケアに必要なもの

ネイルケアを自分で行うには、道具を自分で揃えなければなりません。

そこで、ここではセルフケアに必要な道具をご紹介します。

まず、ネイルケアは大きく分けて5工程になります。
その中でも、爪カビや細菌感染を防ぐための「消毒」と、ネイルケア後の見栄え・健康な爪を育てるための「甘皮ケア」が特に重要です。

以下でリストアップしている道具全てを最初から揃えるのは、なかなか難しいですよね。そんな時は、「消毒」と「甘皮ケア」に必要な道具から揃えてみてください。また、代用できるものもご紹介しているので、家の中にあるもので代用できるものは代用し、徐々に1つずつ揃えていくことをおすすめします！

基本セット

ネイルケアの手順

【step1】手指の消毒をする

まず、ハンドソープでしっかり手を洗います。
その後、消毒液を含ませたコットンで手全体と爪の表面・裏側を拭きます。

【step2】自爪の長さ、形を整える

エメリーボード、ネイルファイルを使い、自爪の形を整えます。（ファイリング作業）

まず、エメリーボードは軽く端をつまむように持ちます。
次に、爪先の長さを調整する際は、90°の角度でファイルをあて、形を整えるためにサイドを削る場合は45°の角度でファイルをあてます。

なお、このファイリングをするときは、必ず一定方向に削るようにしましょう。往復がけで削ると二枚爪の原因となります。

【step3】自爪の表面を整える

形を整えたら、バッファーで表面を磨きます。ここで磨きすぎると爪が薄くなり、割れる・さけるといった原因になりますので、やり過ぎには気をつけましょう。

【step4】甘皮を処理する

指先をぬるま湯につけて、甘皮を柔らかくする

タオルで水分を拭き取る

ふやけた甘皮を押し上げる

爪の表面にこびりついている見えない角質を押し上げる

【step5】保湿する

甘皮処理後の爪は乾燥しやすくなっているため、美しく健康な指先の為には、最後にしっかり保湿をして潤してあげましょう。

具体的には、指先を上に向けて甘皮の部分と爪の側面それぞれにネイルオイルを塗ります。そして手を反対に向けて、爪の裏側と指の間にもネイルオイルを垂らします。

その後、左右の指でなじませるように揉み込んでいきます。この時にマッサージするようになじませると新陳代謝も促されてより効果的です。

ネイルオイルやキューティクルオイルがない場合は、ハンドクリームなどでも代用可能です。